Limpiar la casa no es sólo cuestión de orden. Mantener la casa limpia y despejada mejora la salud mental, ya que el desorden es una fuente de estrés y frustración.
Limpiar la casa ayuda a reducir los alérgenos y las toxinas del entorno, al tiempo que mejora la capacidad de relajarse y disfrutar del hogar. La limpieza le mantiene sano a usted y a su familia.
Descubra los beneficios físicos y mentales de la limpieza
Curiosamente, la limpieza del hogar tiene importantes beneficios. Científicos y ecologistas afirman que la contaminación del interior de su hogar puede ser peor que la del exterior, lo que significa que la limpieza le ayuda a reducir la acumulación de toxinas. Limpiar y desordenar puede ayudarle a evitar los alérgenos, eliminar los insectos de la casa, prevenir la aparición de moho y mejorar los niveles de polvo.
La limpieza también reduce el estrés hasta en un 20% y se sabe que mejora la salud del corazón gracias al ejercicio extra que se hace al limpiar la casa. Incluso puede quemar unas 100 calorías utilizando la aspiradora durante 30 minutos.
Por último, no olvide que una casa limpia puede ayudarle a dormir mejor. La Fundación Nacional del Sueño descubrió que el 73% de las personas encuestadas decían que dormían mejor cuando tenían las sábanas limpias y un olor agradable y fresco.
Reduzca el estrés eliminando el desorden
Si su entorno está desordenado, es probable que se sienta estresado. Se sabe que el desorden es una fuente de estrés, y este estrés puede afectar a su salud mental. Para reducir tus niveles de estrés, dedica tiempo a ordenar y organizar tu casa.
¿Cómo hacerlo? Empiece por deshacerse de lo que no necesita o no quiere. Después, si no está dispuesto a deshacerse de ellos, considere la posibilidad de guardarlos en un almacén local hasta que decida conservarlos o donarlos a otra persona.
Tomar precauciones de seguridad
Es importante garantizar tu seguridad cuando limpies tu casa. Lea y siga siempre las instrucciones de las etiquetas de los productos de limpieza para garantizar un uso correcto y evitar exposiciones nocivas. Utilice equipos de protección como guantes, gafas y mascarillas cuando utilice productos químicos o de limpieza para evitar irritaciones de la piel o de las vías respiratorias. Además, asegúrese de mantener los productos de limpieza fuera del alcance de los niños y las mascotas para evitar intoxicaciones o lesiones accidentales.
Considere la posibilidad de buscar ayuda profesional
A veces, el desorden y la suciedad de su casa son demasiado grandes para que usted pueda ocuparse de ellos por sí solo. Afortunadamente, hay profesionales a los que puede contratar para que le ayuden a mantener limpia su casa. Por ejemplo, puede contratar un servicio de limpieza semanal o pedir a un servicio de lavandería que recoja su ropa y la lave por usted.
Limpieza para un hogar más seguro y relajante
La limpieza puede ayudarle a mejorar su salud, tanto física como mental. Manténgase seguro y utilice una mascarilla cuando emplee soluciones de limpieza fuertes. Si te sientes abrumado por la limpieza, no dudes en pedir ayuda. Hay muchas soluciones de limpieza en el mercado y puede ser difícil elegir la adecuada. Si está buscando la aspiradora perfecta para su espacio, visite nuestro sitio web y encontrará una amplia selección de aspiradoras centrales de alta calidad.
Artículo de Alice Robertson de tidyhome.info